Главная  Контакты  
Table of contents
Часть 1
Часть 2
Часть 3
Часть 4
Часть 5
Часть 6
Часть 7
Часть 8
Часть 9
Часть 10
Часть 11
Часть 12
Часть 13
Часть 14
Часть 15
Часть 16
Часть 17
Часть 18
Часть 19
Часть 20
Часть 21
Часть 22
Часть 23
Часть 24
Часть 25
Часть 26
Часть 27
Часть 28
Часть 29
Часть 30
Часть 31
Часть 32
Часть 33
Часть 34
Часть 35
Часть 36
Часть 37
Часть 38
Часть 39

-Мама, я так устал! Естественно, что еще ожидать поздно вечером, после того, как ваш восьмилетний ребенок провел весь день, играя с друзьями или носясь как сумасшедший на чьем-то дне рождения. 

Но что если ваша дочь скажет, "я устала", едва проснувшись утром или когда она собирается в гости? Тогда ее усталость и вялость вызывают удивление. 

Детишки, только начавшие ходить, не жалуются на усталость, подобно тому, как это делают восьмилетние, но они тоже устают. Разница заключается в том, что маленькие дети выражают свою усталость капризами и нытьем, говорит Уилльям Уомэк, доктор медицины, адъюнкт-профессор отделения детской психологии в медицинской школе университета Вашингтона и один из директоров клиники исследования стресса детской больницы и медицинского центра, оба учреждения находятся в Сиэтле. 

После того, как вы исключили возможные физические причины утомляемости, попробуйте предложения наших экспертов, направленные на то, чтобы ободрить детей и избавить их от усталости. 

Накапливайте силы медленно. Если ваш ребенок привыкший к относительно сидячему образу жизни, внезапно приобретет группу новых активных друзей, займется другим видом спорта или присоединится к другой группе детей, играющих более живо, вполне вероятно, что сначала он будет уставать, говорит Роберт Р. Баттеруорт, доктор философии, клинический психолог в Лос-Анджелесе, который специализируется в лечении детей и юношей. Объясните своему ребенку, что потребуется определенное время, чтобы "набрать скорость". Скажите ему, чтобы он сначала не спешил, больше отдыхал, пока не привыкнет к новому образу активной жизни. 

Сбавьте скорость. Более старшие дети могут уставать, просто потому, что они занимаются слишком многим, говорит доктор Уомэк. 

Если ваш ребенок принимает участие в играх после окончания занятий в школе почти каждый день плюс занимается спортом или является скаутом по уикэндам, вам придется сократить его занятия этим на одно или два. 

Прибавьте к этому время на "охлаждение". Если ваш ребенок находится в школе или в детском саду весь день, это может оказаться длинным утомительным днем, считает Франсис Уилсон, доктор философии, клинический психолог в Шерман Оукс, Калифорния, и председатель комитета психологии здоровья Психологической ассоциации графства Лос-Анджелес. 


Страница 2 из 8:  Назад   1  [2]  3   4   5   6   7   8   Вперед